蓝莓是温性水果还是寒性水果？

　　蓝莓是我们日常生活中常见的一种小果实，富含维生素C、维生素K、钾、铁、膳食纤维等多种营养成分。那么，蓝莓到底是属于温性水果还是寒性水果呢？

　　首先需要明确一点的是，中医的温性、寒性并不是指水果的实际温度，而是指它的性质，也就是它进入人体后所产生的作用。

　　通过对蓝莓的性质进行研究，可以看出，蓝莓属于寒性水果。

　　首先，根据《本草纲目》中的记载，蓝莓属于酸性水果，具有清热解毒、利尿通淋、润肺止咳等功效，属于典型的寒凉之物。

　　其次，蓝莓中含有一种称为花青素的物质。花青素是一种天然的抗氧化剂，在研究中常被用于预防癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的治疗。但是，花青素的抗氧化剂作用会消耗体内的热量，从而导致身体发生降温的作用。

　　因此，从中医的角度来看，蓝莓属于寒性水果，有可能会对一些体质较弱的人产生一定的影响。

　　不过，需要注意的是，蓝莓对大部分人而言都是适宜的，只有在特殊情况下才需要注意。

　　例如，对于体寒的人来说，多吃蓝莓可能会使体寒症状加重。而对于脾胃虚弱的人，则需要注意不要过度食用蓝莓，以免对肠胃造成刺激。

　　总的来说，蓝莓作为一种营养丰富的水果，虽然属于寒性水果，但并不代表它不适合所有人食用。大多数人还是可以放心地食用蓝莓，从中获得营养和健康的收益。