霜降的美食

　　1、兔肉：在古时候，霜降时节盛行兔肉进补，因为兔肉富含营养，肉质鲜美，尤其适合老年人和妇女食用，所以霜降的时候很多人家都会准备兔肉吃。

　　2、柿子：柿子是秋季的应季水果，也是霜降节气人们必吃的食物，老话常说“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”这时候吃柿子不仅非常好吃，对身体健康也非常好。

　　3、鸭子：在闽南地区，霜降这一天，人们都会吃鸭子进行滋补，因为鸭肉不仅性质甘凉，还富含营养，胆固醇也很低，吃鸭子进补是非常健康的。

　　霜降养生的注意事项

　　1、霜降养生大家要注意饮食清淡，因为这个时节如果是吃的东西太咸或者太油，都会加重血管和肾脏的负担，不利于人们的健康。

　　2、霜降节气大家还需要注意保暖，因为霜降之后气温会明显的下降，如果大家不及时的添加衣物，可能会导致受寒生病。

　　3、霜降养生大家还需要注意保持好心态，霜降的时候风景萧瑟，容易引起人们的哀愁的思绪，对人们的健康也非常不利。

　　霜降是我国二十四节气之一，上文详细为大家介绍了霜降的习俗、霜降的传统食物、以及霜降养生的注意事项，希望对大家有帮助。

　　霜降的习俗

　　1、桑菊：霜降时节正是菊花盛开的时候，所以古时候民间会在霜降的时候，举行菊花会，赏菊喝酒，庆祝霜降的到来。

　　2、扫墓：在古时候，不仅清明节需要扫墓，霜降的时候也需要扫墓，并且还会为祖宗先人焚烧五色棉，送去御寒的衣物。