羊蛋几天吃一次效果好

　　食材：

　　羊蛋600克，八角8克，孜然粉5克，香叶3克，干辣椒段2克，生姜、蒜子、大葱适量。

　　制作方法

　　1、先把大葱切段，生姜蒜子分别切片，然后把羊蛋放在锅中焯水，再放入姜片和料酒去腥。

　　2、锅开后撇去浮沫，再烧5分钟，然后捞出羊蛋，用刮刀刮去羊蛋上残余的羊毛，再把羊蛋切成四瓣。

　　3、再重新放入锅中，然后放入前面准备好的所有辅料，再放入黄豆酱一勺，适量料酒，10克生抽，10克老抽，5克蚝油，盐一勺，然后盖上锅盖，中小火炖三十分钟。

　　4、然后捞出羊蛋，沥干水分，再放入包上锡纸的烤盘中，设定温度180度开上下火的烤箱中，烤20分钟。

　　5、然后把羊蛋拿出烤箱，在羊蛋上刷上一层大豆油，再撒上孜然粉，辣椒粉和熟白芝麻，再重新放入烤箱中烤十分钟，即可出炉。

　　准备两个羊蛋，一些鹿茸，补骨酯，小茴香，选择雄性山羊的羊蛋，把残肉以及脂肪去除清洗干净，把小茴香，补骨酯以及鹿茸也清洗干净，所有的材料一起放进炖锅里面，然后再加入一些开水，炖锅盖子盖上，用小火隔水炖煮三个小时，再加入适量的盐调味就可以吃了。

　　一周吃几次羊蛋最好

　　一周吃几次羊蛋最好：

建议一周吃一次，一次吃1-2个。

　　羊蛋性温，有补肾壮阳的功效，食用量不宜过多，也不能太频繁吃，不然容易补过头，出现身体燥热、流鼻血的等情况，因此一周吃一次就行。

　　另外，羊蛋中的蛋白质、脂质含量较高，而一个羊蛋的重量在80-100克之间，吃多了容易加重负担，因此最好食用量控制在200克以内，也就是最多不要超过2个羊蛋。

　　男人吃多了羊蛋的害处

　　男人吃多了羊蛋的害处：

一般健康的男人只要是正确的、适量的吃羊蛋，并没有什么害处。

　　《随溪居饮食谱》中记载羊蛋：“下部火胜者忌之。

　　”如果一个血气方刚的男性，经常并且大量的吃羊腰子，可能会出现上火、长痘、流鼻血等情况。

　　另外羊蛋中的蛋白质含量丰富，痛风的男人吃多了羊蛋还可能会诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等情况。