牛奶和橘子隔多久吃

　　牛奶和橘子隔多久吃：

虽然说牛奶和橘子一起吃并不会导致中毒，但是也会影响蛋白质的消化吸收，不利于胃肠道的健康，也会降低橘子和牛奶的营养价值，建议两者间隔一段时间后再吃，会更有利于营养物质的消化吸收。

　　如果是先喝了牛奶，牛奶大约需要1小时左右才能到达肠道，建议喝完牛奶后1个小时左右再吃橘子。

　　如果是先吃了橘子，水果消化相对来说比较快，一般在胃部停留30分钟左右到达肠道，建议30分钟后再喝牛奶。

　　牛奶橘子一起吃了怎么办

　　牛奶橘子一起吃了怎么办：

不用太过担心。

　　牛奶和橘子一起吃了后不会产生毒性物质，对身体一般没有太大的伤害，只是不利于牛奶中蛋白质和钙的消化吸收，可能会出现腹泻腹胀的症状。

　　出现以上症状后不要太过于担心，多喝水多运动，促进肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢，促进食物残渣的排泄，一般来说不会有很大问题。

　　如果症状长时间没有改善，或者有加重的现象，建议及时去医院就诊。