红枣大米小米粥的禁忌

　　小米是食用频率较高的主食，含有多种营养成分，食用小米粥没有什么禁忌。

　　小米粥对正常人来说一般没有禁忌，但在吃小米粥时也需注意搭配，避免饮食单一，出现营养物质缺乏的情况。

　　此外，从中医学角度来讲，小米粥偏凉性，在煮小米粥时加入性温的食物，例如红糖、红枣等，可中和小米粥的凉性。

　　盐。

　　小米粥是生活中比较常见的食物，其中含有多种维生素、碳水化合物、膳食纤维以及氨基酸等营养成分，适量食用小米通常能够有效补充机体所需的营养物质。

　　在喝小米粥时，可以适当与绿色蔬菜或者肉类食物搭配食用，还可以适当吃一些水果，以丰富膳食营养，帮助维持身体健康。

　　红枣小米粥什么时候放枣

　　红枣小米粥什么时候放枣：

建议粥快熟的时候再放枣。

　　红枣粥属于粥/稀饭，主要原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。

　　补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。

　　红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。