追奶最快最有效的方法

　　可以的。

　　我之前也害怕说不行，因为大部分能查到的网上经验都写的是要孩子多吸，但我的宝宝压根就不喜欢喝身上奶。

　　于是之前我还以为自己没办法追奶成功的，19年3月9日开始追奶。

　　现在移出量从425ml上升到今天3月25日的700ml，涨幅超过60%。

　　（到4月4日追到800ml）这说明完全是可以用吸奶器追奶的。

　　方法其实很简单。

　　用吸奶器白天2-3小时吸一次奶，晚上3-4小时吸一次奶。

　　千万不能等到乳房硬了再去吸奶。

　　每次吸奶至少有2个奶阵，且吸到不能吸出为止再停止。

　　直接用双边吸奶器效果会比单边轮流吸好一点点。

　　另外需要多喝汤，吃一些蛋白质含量丰富的食物。

　　晚上睡好，白天有机会就多休息。

　　刺激奶阵的方法到处都有写，适合每个人方法不一样，多尝试一下。

　　我自己最适合垫纸巾轻轻揉搓乳头。

　　汤其实也是需要多尝试，我发现自己喝鸡汤或者鸭汤就没用，黄豆花生炖猪蹄就可以产更多奶。

　　要对自己有信心。

　　一起加油啊。

　　回奶的注意事项

　　回奶的注意事项：

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。

　　千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

　　6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。