追奶最快最有效的方法 回奶的注意事项
追奶最快最有效的方法
可以的。
我之前也害怕说不行,因为大部分能查到的网上经验都写的是要孩子多吸,但我的宝宝压根就不喜欢喝身上奶。
于是之前我还以为自己没办法追奶成功的,19年3月9日开始追奶。
现在移出量从425ml上升到今天3月25日的700ml,涨幅超过60%。
(到4月4日追到800ml)这说明完全是可以用吸奶器追奶的。
方法其实很简单。
用吸奶器白天2-3小时吸一次奶,晚上3-4小时吸一次奶。
千万不能等到乳房硬了再去吸奶。
每次吸奶至少有2个奶阵,且吸到不能吸出为止再停止。
直接用双边吸奶器效果会比单边轮流吸好一点点。
另外需要多喝汤,吃一些蛋白质含量丰富的食物。
晚上睡好,白天有机会就多休息。
刺激奶阵的方法到处都有写,适合每个人方法不一样,多尝试一下。
我自己最适合垫纸巾轻轻揉搓乳头。
汤其实也是需要多尝试,我发现自己喝鸡汤或者鸭汤就没用,黄豆花生炖猪蹄就可以产更多奶。
要对自己有信心。
一起加油啊。
回奶的注意事项
回奶的注意事项:
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。
千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
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