长期吃糯米的十大好处

　　这个吃糯米的好处跟多，糯米有着补血养胃养颜嫩肤的功效，经常食用糯米做的饭食，对身体的新陈代谢也很不错，所以说糯米的好处很多。

　　补气、养血、滋养肌肤，还能充饥，补充能量

　　糯米糕吃了有什么好处

　　糯米糕吃了有什么好处：

1.首先糯米糕是性甘平的食物，吃了之后可以起到温暖脾胃，补益中气的效果。

　　对于存在有脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻问题的人群来说，会有一定的缓解作用。

　　2.糯米糕中中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生索B2、烟酸等各类营养物质，是一种营养丰富的食物，也是温补的食物，经常吃糯米糕对补充营养物质还是有好处的。

　　3.吃糯米糕可以起到补中益气，健脾养胃的效果，还可以帮助止虚汗，对于食欲不佳，腹胀腹泻的人群来说，吃糯米糕是很好的选择，可以帮助缓解多种身体不适。

　　4.糯米糕还有收涩的作用存在，对于尿频盗汗的问题有比较好的食用效果，适合给多汗、血虚、脾虚或者是体虚、盗汗的人群吃。

　　糯米糕什么人不能吃

　　糯米糕什么人不能吃：

糯米糕是比较黏腻的食物，是很难被我们人体消化的，如果本身的消化力弱，对糯米糕是应该忌口的，否则容易导致肠胃负担太大。

　　糖尿病患者

　　糯米糕什么人不能吃：

糖尿病的患者同样不适合吃糯米糕，因为这类人群对于糖的代谢是非常不正常的，所以说多糖的食物不适合吃，容易导致病情大大加重。

　　肠胃疾病患者

　　糯米糕什么人不能吃：

糯米糕是一种性温滞气的食物，其中含有的植物纤维非常多，

一旦吃多了就会大大的加重胃肠的负担。

　　所以说患有胃病以及十二指肠溃疡病的患者不适合吃糯米糕，否则容易导致溃疡穿孔、出血的问题，会导致病情大大加重。

　　老人和小孩

　　糯米糕什么人不能吃：

糯米糕的黏性是很大的，所以说对老人和儿童来说，如果糯米糕吃得多了，很容易会造成消化不良的情况产生，所以应该尽量少吃，否则会导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状的产生。