降血压用什么泡水喝

　　高血压是一种常见疾病，容易引发多种并发症，严重威胁人们的健康。通过降低血压，可以有效预防高血压发生。按照现代医学的研究，一些食物、草药可以降低血压，而且日常生活中我们可以利用这些食物和草药泡水来帮助降低血压，下面这些在养生方面都有特别功效，在降压上也有不菲表现：

　　1、金银花茶

　　金银花茶主要成分是萜类皂苷、氨基酸、黄酮类、有机酸和多糖等物质。其味甘而微苦，性微寒，起到了清热解毒、凉血明目、降血压的功效。在泡金银花茶的时候可以加入一些荷叶、菊花、枸杞等其他中药材来共同达到降低血压的效果。

　　2、桑叶茶

　　桑叶茶含有多种对身体有益的物质，其中最重要的就是DNJ，它可以有效阻止血糖转化为葡萄糖，减缓并预防了糖尿病的发生。同时，桑叶也是一种很好的降压茶，其能够降低体内的胆固醇和三酰甘油，增加体内的钾离子，有很好的滋阴润肺、降压降糖、抗炎消肿、明目清热等功效。

　　3、菊花茶

　　菊花茶含有广泛的生物活性物质，其中最重要的就是菊花素，它具有广泛的药理作用。菊花茶具有清热解毒、化痰止咳、宁心镇静、降压平肝、益气养血的作用。一些脱水处理的菊花花头富含白蒺藜皂苷等成分，具有显著的血管扩张、降低体内血压和减少血脂等作用。

　　4、枸杞茶

　　枸杞茶的主要成分是果糖、脂肪等。在泡制时可以加入少量枸杞来达到降压、滋补肝肾，预防疾病，提高人体免疫力的功效。同时枸杞的花、叶、根、果实甚至枸杞树枝都有药用价值，是饮食养生、药用饮食、或者药食并用的常用物品。

　　总之，这些茶叶、中药材都是在长期的使用中得到了验证的，具有很好的降压效果。不过，大家在饮用时也需要适量，特别是那些患有低血压的人，要慎重选择，适当增加搭配的食物和药品，达到降压目的的同时，还能让身体达到平衡健康。