如何测自己能喝多少酒？

　　喝酒是一种常见的社交活动，但喝酒过量却会对身体造成严重的损害。那么，如何测量自己能喝多少酒，避免酒后驾车或者酒精中毒的风险呢？以下是几个简单的方法。

　　1、计算饮酒单位

　　饮酒单位是用来衡量饮酒量的一种方法。一般来说，一个饮酒单位等于10克纯酒精。具体而言，一罐330毫升的啤酒、一瓶330毫升的烈酒、一个小酒杯（30毫升）的高度白酒都算作一个饮酒单位。根据自己的体重和性别，可以计算出每天可以摄入的饮酒单位数，以达到适度的饮酒水平。

　　2、测试酒精浓度

　　如果你想知道自己能否饮酒后驾车或者是否已经饮酒过量，可以使用酒精测试仪来进行测试。市面上有很多种酒精测试仪，包括口袋型和手持型等。使用时，只需要按照说明书上的指示进行操作，即可测出自己的酒精浓度。

　　3、注意身体反应

　　每个人的身体反应是不同的。一般来说，饮酒后，人的身体会出现口渴、头晕、头痛等不适症状。如果喝酒过量，还会出现恶心、呕吐、失忆等症状。因此，可以通过自我观察，注意身体反应，来判断自己的饮酒量是否过量。

　　总结

　　如果你喜欢饮酒，一定要掌握适度饮酒的原则，避免酒后驾车或者饮酒过量的风险。使用饮酒单位进行计算、测试酒精浓度、注意身体反应，都是可行的方法。但是，最重要的还是掌握适量饮酒的原则，保障自己的健康。