喝茶是一种健康的养身方式，我们生活中也有许多人都通过喝茶这种方式企图来改善体质，不过很多人可能都会陷入一个误区，那就是不会喝茶！茶叶的种类十分多，不同品种的茶的功效都是不同的，所以喝什么茶好？怎么选择适合自己的茶呢？科学喝茶养身课堂开课啦，一起来学习下吧！

　　根据体质来喝茶

　　对于喝什么茶好这个问题，小编表示最好的方式就是根据自身的体质来选择适合自己的茶叶。这血虚体质者就要选择具有养血补血功能的茶饮，例如当归茶、龙眼肉茶、熟地茶、何首乌茶。而气虚体质者则可以选择补气的黄芪茶、白术茶、人参茶等。

　　阳虚体质者就食用姜茶、肉桂茶、附子茶这些温热的茶饮，阴虚体质者可饮用生地茶、白芍茶、白薇茶、枸杞茶、玉竹茶。痰湿体质者可以考虑茯苓茶、薏苡仁茶、白术茶。另外男女的体质也会有所不同，例如女性多是体寒，可以选择多喝温热的茶品！

　　根据季节喝茶

　　当然喝茶除开体质不同来选择喝茶之外，还需要依据季节不同来选择合适的茶饮。例如春天最适合花茶，春天人比较容易感觉到疲倦，所以这芬芳的花茶最为提神。而夏季的时候可以喝绿茶，因为绿茶具有清热、去火、解暑的作用，还对高血脂有辅助作用。

　　而秋天的时候可以选择喝青茶，也就是我们常说的乌龙茶，这有润燥生津、清除体内积热的功效。那么在寒冷的冬天最适合的就是喝红茶，红茶甘温，具有生热暖腹，助消化，去油腻等功效。

　　根据年龄喝茶

　　喝什么茶好?大家都很好奇，其实喝茶除开体质和季节为依据去选择适合自己的茶饮之外，还有就是根据年龄喝茶。这小孩子不适合滋补类的茶饮，可多点饮用消暑解渴的茶。而青壮年可以适当选择滋补类的茶饮，那么老年人则是需要滋补的茶饮。

　　饮茶的禁忌

　　选择合适的茶来喝很关键，不过饮茶还有几点注意事项要记住呢。首先是不能喝喜茶，喜茶的物质未能完全氧化，对肠胃有伤害。其次是禁止喝喝头遍茶，小心农药污染。最后是禁止空腹喝茶和饭后立刻喝茶，这样对胃会有所以损害，当然有胃溃疡的病人千万不能喝茶呢，否则会加重病情。

　　喝茶是一门很深的功课，我们还需要花费更多的精力去研究，不过大家若是能学会上面小编为大家总结的要点的话，那么你们一定都知道喝什么茶好！以后你们再也不会纠结究竟自己要喝什么茶呢，依据体质、季节、年龄来选择适合自己的茶，那一定是最适合你