饭前喝水可以减肥吗

　　适当的喝水有利于减肥，喝水可以减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲，减肥要采取安全的方式，不要光靠节食，以免影响身体健康，平时要适当多进行锻炼，少吃蛋糕，巧克力，糖果，等食物，每天在早饭前可以喝一杯淡盐水或喝蜂蜜柠檬水，有助于减肥。

　　饭前喝减肥

　　饭前喝减肥：

芹菜汁中含有丰富的水分和纤维素等成分，食用可以增强饱腹感，有减少其他食物食用量的作用；而且芹菜的味道有一些独特，生食味道更重，一些人饮用芹菜汁之后有可能有食欲不振的可能发生，因此在饭前食用，可以减少正常吃饭时食物的食用量。

　　8到10点，3到6点喝降血压

　　8到10点，3到6点喝降血压：

芹菜汁带渣食用的话，含有丰富的降压成分芹菜素，具有舒张血管，增强血管壁弹性，降低血管壁压力的作用。

　　而一天的上午8到10点和下午的3到6点都是血压波动较大的时候，此时食用一些芹菜汁，可以避免血压波动过大，影响身体健康。