芒果吃了会拉肚子吗？

　　芒果是一种非常营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、磷、镁等多种营养元素，具有清热解暑、润肺止咳、预防便秘等多种保健作用，受到了人们的广泛喜爱。但是，有些人认为芒果吃多了容易拉肚子，究竟是否属实呢？

　　首先，我们需要了解的是，芒果本身不会导致拉肚子。芒果中含有果胶等营养成分，这些成分能够起到增加粪便黏度、促进排便的作用，有益于缓解便秘。此外，芒果质地柔软，易于消化，对消化系统刺激较小，不会对肠胃造成明显的刺激性反应。

　　但是，如果芒果保存不当或过度食用，也可能导致拉肚子。芒果含有一定的果糖和蔗糖，如果过量食用，可能导致肠道积聚过多的碳水化合物，刺激肠道蠕动增强，从而出现腹泻等消化不良症状。此外，如果芒果保存不当，可能会滋生细菌或霉菌，进而引起食源性疾病，导致腹泻等症状。

　　总体来说，芒果吃多了不一定会拉肚子，但需要遵守适量原则，避免食用过量，同时注意芒果的保存方法，确保食用安全。

　　芒果吃多了拉肚子怎么办？

　　如果不小心吃多了芒果，导致出现腹泻症状，可以进行以下调理：

　　1. 多饮白开水。腹泻会导致身体失水，多饮水有助于补充身体所需水分，促进毒素排出。

　　2. 吃点温和易消化的食物。腹泻时胃肠道对于刺激变得比较敏感，应避免辛辣刺激性食物，选择烤面包、稀饭、蒸蛋等温和易消化的食物。

　　3. 补充盐分。腹泻时会导致身体失去大量的盐分，可以喝一些盐水或者是吃一些盐渍食品，补充身体的盐分。

　　4. 不用药物自行控制腹泻。腹泻通常是身体排出毒素的一种方式，因此，在正常情况下，轻微的腹泻不需要用药物进行治疗。

　　5. 如果持续时间过长或症状严重，应去医院就诊。如果腹泻症状持续时间过长或者症状比较严重，应该及时去医院就诊，根据医生的建议进行治疗。

　　总之，芒果吃多了导致腹泻症状，应该适当调理饮食，多饮水，避免刺激性食物，同时注意身体的安全与卫生。