鲜牛奶正确喝法

　　鲜牛奶是一种营养丰富的食物，不仅含有高质量的蛋白质和多种维生素，还富含钙、镁等矿物质。但是，如果喝法不正确，也会影响对身体的营养吸收。以下是鲜牛奶的正确喝法：

　　1、 喝之前摇一摇：鲜牛奶中的脂肪和乳糖很容易沉淀，摇动可使其均匀分布。

　　2、 不要冲泡：将牛奶与茶水或咖啡混合会破坏其中的营养成分。

　　3、 适量饮用：过量的摄入会导致腹胀、恶心和腹泻等不适症状。

　　4、 注意温度：过高或过低的温度会削弱其中的营养成分。建议在约5℃左右的温度饮用。

　　长期喝每天订的鲜牛奶好吗

　　长期喝每天订的鲜牛奶有利有弊，以下我们来逐一分析。

　　优点：

　　1、 方便便捷：每天订的牛奶定时送达，不仅省去了购买的麻烦，还能保证鲜奶的品质。

　　2、 营养全面：鲜牛奶含有丰富的营养成分，常喝可以提供身体所需的各种维生素和矿物质。

　　3、 增强身体免疫力：鲜牛奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助增强身体免疫力，有效预防疾病。

　　缺点：

　　1、 价格较高：每天订的鲜奶价格相比超市售价较高，一些家庭可能承受不起。

　　2、 储存不方便：每天订的鲜奶需要冷藏保鲜，如果家庭没有冰箱合适的储藏条件可能会带来麻烦。

　　3、 脂肪含量较高：鲜奶中的脂肪含量较高，过量饮用可能导致肥胖等健康问题。

　　结论：

　　如果经济条件允许、家里有好的冰箱储藏条件，每天订购鲜牛奶是一种不错的选择，但也要适量喝，不要过度依赖。