长期吃顺尔宁导致孩子不睡觉？

　　近期，有不少家长反映说，他们的孩子在长期食用顺尔宁后睡眠质量明显下降，导致夜间易醒，甚至失眠。这引起了很多家长的担忧，那么，长期食用顺尔宁是否真的会导致孩子不睡觉呢？下面让我们一起来了解一下。

　　顺尔宁究竟是什么？

　　顺尔宁，是一种常见的保健品，成分主要是鱼肝油。因为鱼肝油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸EPA和DHA，被认为有很好的保健作用。

　　顺尔宁会导致孩子不睡觉吗？

　　顺尔宁由于含有EPA和DHA等多种营养成分，对人体有一定的保健作用，但如果长期过量摄入，就有可能对身体造成一些负面影响。

　　其中，DHA是人脑发育必需的物质，不足时会影响婴儿和幼儿脑部发育。但研究也表明，过量摄入DHA会造成大脑兴奋性增高，从而导致睡眠障碍。

　　如何科学用顺尔宁？

　　对于孩子而言，保证膳食摄入一定量的DHA很重要，但也要避免过量。一般来说，幼儿每天DHA的最佳摄入量为50-100毫克，大约相当于1-2颗顺尔宁软胶囊。

　　此外，为避免营养过量，家长应该选择含有适量EPA和DHA的鱼肝油保健品，并严格按照说明书用药。如果孩子出现失眠情况，应该尽快停止使用顺尔宁，同时咨询医生。

　　结论

　　长期食用顺尔宁并不会直接导致孩子不睡觉，但如果摄入量过大，会对儿童大脑产生兴奋作用，从而影响睡眠。正确用药、控制用量则是避免负面影响的关键。同时，不要将顺尔宁等保健品当做万能的营养品，应该保证足够的饮食营养摄入，多让孩子食用天然食材，才能使孩子更加健康。