煮苹果吃的功效与作用

　　苹果属于微寒性水果，具有帮助你通便、促进消化、美容养颜的功效，生吃治疗便秘，煮熟了吃可以治疗腹泻！

　　煮苹果什么时间吃最好

　　煮苹果一般建议在上午吃是最好的。

　　苹果中本身还有非常丰富的纤维素、维生素、抗氧化物质，煮苹果之后纤维素得到软化，在上午吃可以有效的消除饥饿、增加饱腹感，而且可以补充能量。

　　从中医学的角度来讲，煮苹果可以润肺止咳、健脾开胃，上午吃可以补中益气，对于气血虚弱导致的四肢无力有一定的调节作用。

　　但是需要注意，不要吃的太多，不然可能会影响午餐的摄入量。