黑枸杞的作用与功效

　　黑枸杞是枸杞的一种变种，口感和枸杞有所不同，但它拥有极高的营养价值和医疗保健功能，被誉为“黑色的黄金”。

　　防癌作用：黑枸杞中食物纤维含量高，能促进肠蠕动，帮助肠道内废物排泄，维护肠道健康。另外，它富含各种维生素和矿物质，如维生素C、锌、铜等，有助于增强人体免疫力，防治癌症。

　　保护眼睛作用：黑枸杞还是保护眼睛的好帮手，其中含有人体必须的18种氨基酸及丰富的维生素A、铁元素，对改善视力、预防老年视力衰退、防治眼疾具有重要作用。

　　调节血脂作用：黑枸杞还具有调节血脂、降低血压的功能，其富含的生物活性物质有助于平衡人体内环境，预防心血管疾病。

　　因此，黑枸杞具有明显的保健作用和医疗治疗作用，在现代中药学和保健学中广泛应用。

　　红枣的功效与作用价值

　　红枣是中国传统中药材之一，历史悠久，营养价值极高。其富含葡萄糖、果糖、钙、铁、磷、镁等人体必需的营养成分，被称为“营养全面、补中益气、延年益寿”的补益佳品。

　　补血作用：红枣中含有丰富的铁元素和多种维生素，特别是维生素C，具有促进人体合成红血球、增加形成血细胞数量、治疗贫血等作用，另外它还能增强远古道养生网内脏脏器的功能，促进体内各种代谢过程、防止器官衰竭。

　　强身作用：红枣所含的人体所需多种营养物质可以增强机体免疫功能，增加体力耐力，特别是现代人工作压力大、身心疲惫、失眠乏力时，红枣具有增强体质、增强体能等效果。

　　美容养颜作用：红枣含有丰富的黄酮类和维生素C，这些化合物有很好的抗氧化作用，可以减轻自由基对人体的损害，抑制黑色素、老化斑的生成，使人肌肤光泽细腻、延缓衰老。

　　红枣的功能之多、确有其特殊价值，但对于要用红枣保健的人群要了解清晰，按需选择。