黑糯米的作用与功效

　　黑糯米，一种已经被人们广泛认知的稻谷品种，其实不仅仅是提供日常能量，还有着许多不为人知的作用与功效。防癌抗癌

　　黑糯米中含有的天然花青素和类黄酮物质，有着非常强效的抗氧化功效，能够有效抑制癌细胞的生成和扩散，预防脑血栓、视网膜病变和骨质疏松等疾病的发生。美容养颜

　　黑糯米中的维生素E能够帮助肌肤锁住水分，增强皮肤的弹性和抗氧化能力，使皮肤保持年轻、健康和光滑。促进身体健康

　　黑糯米中的营养成分非常丰富，含有丰富的钾、镁、铜、锌、铁等生命必需的微量元素，有助于增强身体的免疫力和抵抗力、调节血压、血糖和血脂，预防心血管等疾病。降低血糖

　　黑糯米属于低糖、低脂、低热量、高纤维的健康食品，可以起到降低血糖的作用，非常适合二型糖尿病患者食用。

　　综上所述，黑糯米的营养价值非常高，对人体的作用和功效也是非常明显的，平时可以适量食用，保持身体健康。