女人吃卵磷脂的危害

　　卵磷脂是一种重要的脂类物质，可作为细胞膜的主要成分，对人体的生理功能有着重要作用。然而，女性在食用卵磷脂的时候也要注意一些危害。首先，卵磷脂是一种高热量的物质，过量摄入会导致肥胖、高血压等疾病的发生。其次，过量摄入卵磷脂还可能引起血栓的发生，导致心脑血管疾病的发生。此外，女性如果体内卵磷脂的含量过高还可能影响生殖健康和新陈代谢。

　　大豆卵磷脂对头发的作用

　　大豆卵磷脂作为一种天然的营养物质，对头发的保健有着十分重要的作用。首先，大豆卵磷脂可以为头发提供所需的营养物质，促进头发细胞的生长和修复。其次，大豆卵磷脂还可以促进头皮的血液循环，促进发根的健康发育，并减轻头皮屑、脱发等头发健康问题的发生。

　　举例来说，能量类饮料中的磷脂酰胆碱和肝臟炎症密切相關，因此，女性在飲用能量類饮料時要特別注意。此外，多食含有卵磷脂的食品如斑尾石斑魚、龙虾、虾、虫草花、花胶等皆为常见的食品来源。当然，对于头发健康问题，大豆卵磷脂也可以通过食品补充或药物补充的方式来达到维持健康的效果。