黑茶的喝法及注意事项

　　黑茶是一种经过自然发酵的茶叶，其有别于其他茶叶的口感和健康功效备受人们喜爱。但是，喝黑茶还是需要注意一些事项，下面为大家介绍。

　　1、水的选择

　　黑茶需要用沸水冲泡，但是要注意水的品质。建议使用纯净水或矿泉水，不要使用含氯离子过多的自来水，否则会影响口感。

　　2、冲泡时间

　　冲泡黑茶的时间要长一些，最好在3-5分钟左右，可以使其口感更加醇厚。但是如果时间过长，茶叶的苦味和杂味就会更明显。

　　3、温度控制

　　黑茶的温度控制也很重要，不宜超过90℃，否则会破坏茶叶的营养成分和口感。如果喜欢加入蜂蜜或柠檬等，可以等茶凉后再加入，否则会影响黑茶的品质。

　　4、贮存注意事项

　　黑茶的存放也有讲究，最好放在阴凉干燥的地方，避免受潮、防止霉变。

　　女人天天喝黑茶好吗

　　喝黑茶有许多好处，包括降脂、抗氧化、防癌、减肥等等。那么女人天天喝黑茶好吗？下面为大家介绍。

　　1、具有抗衰老功效

　　经常饮用黑茶可以改善人体内环境，减缓身体的老化进程。黑茶中的茶多酚和多种微量元素可以增强血液循环，提高人体免疫力，防止过早老化。

　　2、降低患癌风险

　　黑茶含有大量人体所需的维生素和多种微量元素，多酚与植物蛋白质等营养素的综合作用，可以对人体起到预防和治疗肿瘤的作用。

　　3、缓解水肿

　　女性在生理期和怀孕期等特定阶段易发生水肿，但饮用黑茶可以排除多余的水分，缓解水肿现象。

　　4、不宜大量饮用

　　虽然黑茶有很多的好处，但是女性也不能大量饮用，常喝会引起胃肠道不适，对健康影响不利。因此，女性朋友可以适量饮用黑茶，最好不要超过1杯/天，并且避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。

　　总的来说，女人天天喝黑茶是可以的，但是也要注意饮茶的方式和量，并不是万能的，对于其他营养也不能忽略。美女们要有个健康的心态，不过度追求美丽和健康。