野菠菜根煮水喝的做法

　　野菠菜根煮水喝是一种普遍的民间偏方，其主要功效是清热解毒、降脂减肥、润肺止咳等。野菠菜是一种常见的野菜，其含有丰富的维生素和矿物质，是一种非常健康的食品。接下来，我们详细介绍野菠菜根煮水喝的具体做法。材料准备

　　1、 野菠菜根：250克

　　2、 水：1500毫升做法步骤

　　1、 将野菠菜根清洗干净，剪去不洁部分。

　　2、 切成小段，备用。

　　3、 将1500毫升水倒入锅中，烧开。

　　4、 将切好的野菠菜根放入锅中，用中火煮30分钟左右。

　　5、 待水开关火，将野菠菜根捞出，去掉杂质。

　　6、 把野菠菜根煮出的汁液分装到杯中即可饮用。饮用方法

　　1、 最好空腹饮用，早晚各一次。

　　2、 饮用时可稍加加热，口感会更好。

　　3、 饮用后建议坚持多饮水，以促进身体内废物的排出。功效与注意事项

　　功效：

　　1、 清热解毒：野菠菜根煮水喝有清热解毒的功效，可以帮助消除体内湿热，防止各种疾病的发生。

　　2、 降脂减肥：野菠菜根煮水喝可以帮助降低血脂，达到降脂减肥的效果。

　　3、 润肺止咳：野菠菜根煮水喝有润肺止咳的功效，可以帮助缓解咳嗽症状。

　　注意事项：

　　1、 野菠菜根光是煮水喝不会有副作用，但是如果超量饮用，可能会引发恶心、呕吐等不适症状。建议每次饮用不超过一杯。

　　2、 做法中使用的水要保持清洁卫生，最好选用天然泉水或者纯净水。

　　3、 对于肝肾不好、脾胃虚弱、过敏体质的人群，应该谨慎饮用或者避免饮用。

　　总之，野菠菜根煮水喝是一种非常实用的民间偏方，不仅有很多功效，而且做法简单，如果大家能够合理饮用，一定会带来很多好处。