马齿苋可以炒着吃吗

　　马齿苋可以炒着吃吗：

可以。

　　马齿苋有很多种吃法，可以将其炒着吃，也可以选择煮着吃或者是凉拌，做汤都可以。

　　马齿苋中含有丰富的维生素、胡萝卜素、ω-3脂肪酸、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁等多种微量元素。

　　食用后能个起到降低体内胆固醇含量、清热解毒、消炎消肿等多种功效。

　　是一种营养价值很高的食物，同时还具有较高的药用价值。

　　吃马齿苋的注意事项

　　吃马齿苋的注意事项：

马齿苋虽然具有较高的营养价值，但是我们在吃马齿苋的时候一定要控制食用量，因为马齿苋属于寒凉性食物，食用过多的话会导致体内寒气增加，很容易对肠胃造成刺激引发不适。

　　脾虚泄泻人群忌食

　　吃马齿苋的注意事项：

马齿苋属于寒凉性食物，所以如果是本身脾胃虚寒且容易腹泻的人群的话则不建议食用，否则食用后会导致体内寒气增加，从而增加不适。