重症肌无力平时吃什么好

　　重症肌无力是一种自身免疫性的疾病，患者常见症状是肌肉无力和疲劳。饮食营养对于患者的健康和康复至关重要，以下是建议的饮食方案：

　　1.高蛋白质饮食

　　肌肉组织需要蛋白质来维持和修复。患者应该稳定地摄取高质量的蛋白质，如肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶类等。最好避免过多的饮食蛋白，以减轻肾脏负担。

　　2.均衡饮食

　　均衡的饮食包括五大类食物：主食、蔬菜、水果、豆类和蛋白质。患者应该注意各种营养成分的摄入，以保持身体的健康和免疫力。

　　3.多吃含维生素及矿物质的食物

　　维生素和矿物质可以在饮食中补充必需的营养，从而增强免疫力和减轻肌肉疲劳。建议食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、莴苣、橙子、草莓等。

　　4.限制碳水化合物摄入

　　重症肌无力患者通常伴随着肥胖或代谢紊乱。因此，减少碳水化合物的摄入，如糖、白面包、米饭等，可以减轻体重和维持血糖水平。

　　重症肌无力食疗偏方

　　除了正常的饮食保健建议之外，以下是一些重症肌无力的食疗偏方，对缓解症状和加强身体很有帮助：

　　1.骨头汤

　　骨头汤富含胶原蛋白和营养元素，可以改善免疫功能和提高体力。煮上24小时后会变得浓稠，可以加入蔬菜和肉类，营养会更加丰富。

　　2.紫薯汁

　　紫薯中的花青素是一种类黄酮化合物，有着优秀的抗氧化和抗炎作用。将紫薯榨汁，加上一些柠檬汁和蜂蜜，口感清爽，喝一杯可以增强身体免疫力和减轻症状。

　　3.鱼油和亚麻籽

　　鱼油和亚麻籽都富含omega-3脂肪酸，可以降低炎症和减少肌肉疲劳。可以将小麦胚芽、芝麻和亚麻籽混合，加上些许蜂蜜，食用时可以调和酸辣麻香的味道，做成一种即健康又好吃的点心。

　　4.黑芝麻

　　黑芝麻有着抗氧化、保肝、抗衰老和提高免疫力的作用。将黑芝麻磨成粉，加上some燕麦粉和蜂蜜，冷食或热食都可以。黑芝麻也可以焙炒后美味可口，和煮米饭一起食用，可以增加营养和口感。

　　总之，重症肌无力患者饮食的重点是高蛋白质，均衡饮食，限制碳水化合物，并适当地添加食疗偏方。平时可以多加了解健康饮食知识，及时调整自己的饮食习惯，提高身体免疫力和健康程度。