甘蔗马蹄雪梨水的制作方法

　　1、 准备材料：

　　甘蔗150克、马蹄250克、雪梨1个、冰糖适量、清水适量。

　　2、 制作过程：

　　（1）甘蔗去皮切小段，马蹄去皮洗净切丁，雪梨洗净切块；

　　（2）将甘蔗、马蹄、雪梨放入炖盅内；

　　（3）加入适量清水，没过材料，加入适量冰糖；

　　（4）放入电饭煲或蒸锅中煮熟。

　　3、 饮用方法：

　　将煮好的甘蔗马蹄雪梨水倒入杯中，可以加入一些冰块，味道更加清凉可口。

　　煮熟的甘蔗的功效与作用

　　甘蔗是一种富含蔗糖和营养成分的植物，经过煮熟后其营养价值更易吸收，且具有以下功效与作用：

　　1、 补虚劳：甘蔗中含有多种糖类和微量元素，对身体疲劳、乏力等有较好的调理作用。

　　2、 润肺咳止：煮熟的甘蔗有润肺止咳的作用，可治疗多种咳嗽。

　　3、 清热解毒：甘蔗中含有的氨基酸等成分具有清热解毒的功效，可用于治疗中暑等热病。

　　4、 强身健体：甘蔗中含有多种营养成分如维生素B2、B6、C，有助于身体健康，促进生长发育。

　　总之，煮熟的甘蔗不仅味道甜美，而且富含多种营养成分，有益于身体健康，是一种健康的饮品。