水蒲桃的作用和功效

　　水蒲桃是一种热带水果，也是一种药食兼用的植物。那么，水蒲桃到底有什么作用和功效呢？

　　降低血脂、抗衰老

　　水蒲桃中含有的花青素具有很强的抗氧化作用，能够有效抵抗细胞老化的进程。此外，水蒲桃还富含维生素C，能够促进人体免疫力的提高。同时，水蒲桃还能降低血脂，预防心血管疾病。

　　改善肠道健康

　　水蒲桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，对于促进肠道蠕动，改善便秘，提高肠道健康非常有益。此外，水蒲桃还能够增加肠道内有益菌的数量，预防肠道疾病。

　　增加骨密度

　　水蒲桃中含有钙、镁等矿物质，能够有效增加骨密度，预防骨质疏松。同时，水蒲桃还富含多种维生素和微量元素，能够提高身体的免疫力，增加体力与活力。

　　减肥、美容

　　水蒲桃中含有的果胶和膳食纤维能够降低食欲，有助于减肥。同时，水蒲桃中的花青素有助于美容，能够促进皮肤血液循环，增加皮肤弹性，保持皮肤健康。

　　综上所述，水蒲桃的作用和功效十分丰富，是一种十分优质的药食兼用植物。