藏红花怎么吃效果最好？需要吃多久？

　　藏红花是我们经常听说的一种中草药,其保健作用也是非常强大的。女性在自己的身体调理的时候，如果适量地服用一些藏红花，也可以起到自己养颜护肤的一些功效。很多人都知道服用藏红花的好处,却不知怎么吃效果比较好。藏红花的吃法也很多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法，哪种吃法效果最好？下面三七君为大家推荐三种吃法，实践证明效果非常棒。

　　 

　　吃法一、我们推荐直接用藏红花泡水喝。藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花8～10根，续水3次左右后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。

　　 

　　吃法二、藏红花煮粥和煲汤的方法是，煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。

　　 

　　吃法三、藏红花泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克藏红花（最多4克），浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。

　　 

　　藏红花泡水喝的服用技巧

　　1、每次取五至八根泡水喝，喝三日停一日或者隔日一次。

　　2、每天六至八根花丝，泡水喝三四杯水，能起到很好的美容保健作用。

　　3、可以采用直接煎煮的方法取汁服用或用沸水冲泡藏红花，反复冲泡四次。

　　4、先将米洗干净，加入三至五根藏红花，适量水，煮熟后加入炸香的腰果，干酪，盐，椰丝即可。

　　温馨提示：每次服用藏红花最好在10克以内，藏红花对神经系统有较强兴奋作用，不宜大量食用。

　　 

　　藏红花需要吃多久有效果？

　　藏红花属纯天然名贵传统滋补品，适合长期坚持泡水喝，一克一个人能喝大半个月，坚持使用1、2个月就会有效果，长期坚持使用效果更好。人的体质不一样，冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累问题，不是一次两次就可以祛除的。不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果真的越来越明显年纪越来越大，在养生的路上越走越远。

　　另外：每次食用藏红花不可过多，需要注意的是如果是经期藏红花要停用。