鲜山楂果的功效与作用及禁忌

　　山楂是一种营养丰富的水果，拥有多种功效与作用。鲜山楂果经常被用作食补品，被认为能够调节体内功能，如补气、健脾、消食、祛痰、降血脂等等。

　　以下是鲜山楂果的功效与作用：

　　1、 补气健脾：山楂含有糖类、有机酸、矿物质等多种营养成分，可以提高身体的免疫力，对于气虚、血虚引起的疲劳等身体虚弱症状有很好的调理作用。同时，山楂还具有健脾消食的功效，能够增加人体对营养物质的吸收。

　　2、 祛痰止咳：山楂含有有机酸、维生素C等成分，能够刺激呼吸道上皮细胞分泌黏液，从而起到润肺止咳、祛痰的作用。

　　3、 降血脂：山楂含有丰富的黄酮类化合物和膳食纤维等成分，能够降低人体内总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，还可以促进消化吸收，对心血管疾病的防治具有一定的作用。

　　4、 养心安神：山楂含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，能够舒缓情绪，有助于睡眠和放松身心，对于失眠、心悸、心烦等心理问题有一定的缓解作用。

　　但是，也有一些禁忌需要注意：

　　1、 脾胃虚弱：脾胃虚弱的人易引起腹泻等不适症状，不能多食山楂。

　　2、 胃酸过多：山楂含有较多的酸性物质，容易加重胃酸过多的人体负担，应适量食用。

　　3、 草酸结石：山楂含有草酸，长期大量食用容易引起草酸结石，应注意控制食用量。

　　山楂对去体内湿气有功效吗

　　湿气是指体内湿气过重，导致身体疲惫、四肢沉重、头重脚轻、容易感到困倦等症状。临床上将湿气分为寒湿、湿热和湿实三种类型。那么，山楂对去体内湿气有功效吗？

　　其实，鲜山楂果对于体内湿气有去湿消食的作用，但是并不是所有体内湿气都适合食用。如湿热型的体质，容易引起口干舌燥、口臭、口腔溃疡、皮疹等湿热内生的症状，而山楂属于凉性水果，可能会加重湿热症状。寒湿型体质的人，身体寒凉容易引起关节疼痛、肌肉僵硬等症状，山楂没法很好的调理寒湿状况。

　　因此，对于一些体内湿气较重的患者，最好在医生的指导下饮食调理，以免影响身体健康。如果身体湿气比较轻，可以适当食用一些山楂来起到清热解毒、消食润肠的作用。

　　总之，山楂虽然有去湿的功效，但是具体效果还需要因人而异。对于体内湿气比较严重的人，还是需要寻医问药，遵医嘱调理身体。