菠萝蜜吃多了会发胖吗？

　　菠萝蜜是一种非常甜美的水果，很多人会在夏季将它加入到他们的水果篮中。但是，一些人担心，菠萝蜜吃多了会影响他们的体重。那么，菠萝蜜吃多了真的会导致发胖吗？

　　答案是肯定的。虽然菠萝蜜本身是一种非常健康的水果，其中充满了许多维生素和矿物质，包括维生素C、钾、铁和钙。不过，菠萝蜜也是非常高糖水果之一，如果不掌握好份量，就会导致体重增加。

　　一个平均大小的菠萝蜜中含有大约1500卡路里，其中大约是280克糖。这意味着，如果每天吃过多的菠萝蜜，那么就会在不知不觉中摄入大量多余的糖分，导致体重增加。

　　因此，如果你在减肥或控制体重方面，最好控制每次食用的菠萝蜜份量。建议每次食用的份量不超过100克，这样可以避免摄入过多的糖分，也可以享受到菠萝蜜所提供的健康益处。

　　菠萝蜜的籽煮熟了可以吃吗？

　　在食用菠萝蜜时，人们经常会遇到一个问题：菠萝蜜的籽是否可以吃？大多数人都会选择将籽挑出来，然后直接扔掉。但是，是否有更好的方法利用菠萝蜜的籽呢？

　　事实上，菠萝蜜的籽是可以食用的。以前的传统做法是将菠萝蜜的籽研磨成粉末，然后加入到面粉中，制作成菠萝蜜籽饼干和糕点，这也是一种非常美味的烘焙食品。

　　如果你没有兴趣制作烘焙食品，你也可以将菠萝蜜的籽煮熟了食用。菠萝蜜的籽通常需要先烤干，然后剥去外层的纤维，再将籽放入热水中煮沸，煮至籽变软为止。

　　煮熟的菠萝蜜籽可以像糯米团一样搓成小球，放入适量的椰糖中，非常美味。菠萝蜜籽还可以用来煮成汤，因为它们含有丰富的蛋白质和营养物质。

　　总体而言，菠萝蜜的籽是可以食用的。无论是制作糕点还是煮成菜肴或者汤，菠萝蜜籽都是一种营养丰富的食材。