青汁最佳饮用时间

　　青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。

　　那么大麦若叶青汁应该怎么喝呢？

　　方法:

　　1.青汁的材料不只限于大家耳熟能详的大麦青汁。

　　只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。

　　但目前大多数日本企业流行以大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、甘蓝等制成青汁产品，尤其是大麦若叶（即为大麦嫩叶）。

　　大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。

　　2.青汁是可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品。

　　3.因为青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

　　4.如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。

　　除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。

　　5.因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。

　　青汁一天喝几次才减肥

　　青汁一天喝几次才减肥：

青汁并不能减肥。

　　如果没有进行其他的饮食调整以及运动，单纯喝大麦青汁，几乎没有减肥效果的。

　　减肥的主要原理，就是要身体长时间消耗的热量大于摄入的热量，这样才能够减少身体多余的脂肪，减轻体重，而大麦青汁在饮用之后，并不能够促进热量的消耗，也不会加速脂肪的代谢，因此并不能减肥。

　　注意

　　青汁一天喝几次才减肥：

多喝青汁不但不能减肥，反而会限制其他营养食物的摄入，导致营养缺乏，危害健康，而且还可能刺激肠胃，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

　　青汁的禁忌人群

　　青汁的禁忌人群：

大麦是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，这些成分容易引起身体过敏，因此一些过敏体质的人群食用大麦若叶后，很可能出现过敏症状，如：腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等，所以过敏的人最好不要喝大麦青汁。

　　2、尿毒症患者

　　青汁的禁忌人群：

尿毒症患者由于肾脏失去功能，钾不能正常代谢可出现高钾血症，而大麦若叶青汁含有的钾比较高，对于尿毒症患者来说是要忌食的，否则易加重病情。