过敏性紫癜恢复期菜谱

　　过敏性紫癜（简称“紫癜”）是一种常见的自身免疫性血管炎，患者体内的免疫系统错误地攻击自己的血管，导致皮肤、黏膜、关节、肾等多个器官受到损害。在治疗期后进入恢复期的患者需要饮食调节，科学合理的饮食会有助于患者的康复。以下是过敏性紫癜恢复期菜谱。一、注意高蛋白

　　过敏性紫癜患者在恢复期需要摄取适量的蛋白质，帮助身体修复和回复。适量的高蛋白食品例如瘦肉、鱼、蛋类、豆制品等，但是需要注意控制总蛋白质的摄入量，过多的蛋白质会增加肾脏的负担，导致一些不良反应。建议每天摄入蛋白质不超过1.2克/千克体重。二、多吃茎叶类蔬菜

　　茎叶类蔬菜富含抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于促进血管健康和造血功能。多食用菠菜、芹菜、油菜、西兰花、芥菜等茎叶类蔬菜，可有效帮助恢复期患者维持良好的健康状态。三、低盐饮食

　　恢复期患者的饮食中应该避免过多的盐摄入，因为盐摄入过多会引起水肿和高血压，对恢复期患者的身体健康不利。建议每日盐摄入量不超过6克，切忌食用腌制食品和即食食品。四、多喝开水

　　大量饮水有利于清除代谢产物和毒素，促进血液循环，促进身体自我修复。建议恢复期患者每天饮水量在1500毫升以上，可以选择白开水、淡盐水、酸梅汤等健康饮品。五、丰富的膳食纤维

　　富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，有利于促进血液循环，滋养肝肾、清除毒素。建议摄入大量的粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果，如玉米、全麦面包、燕麦、红薯、豆类、苹果、葡萄干等食物。

　　过敏性紫癜是一种需要长期治疗、防患于未然的疾病，但是科学合理的饮食和适当的生活方式，可以在很大程度上帮助患者减轻病情、降低复发率。恢复期患者应该注意合理搭配食物、控制食量、少食多餐，多运动，保持良好的心态，积极配合医生治疗，为康复 early early。