怎么治疗高血压

　　1、运动：在平时最好保持规律的运动，这样有助于增强身体素质;尤其是适当进行一些有氧运动，是可以降低血压的。

　　2、服药：如果高血压的情况比较严重，那么最好还是要按时吃要，这样才能使血压保持稳定，使身体状况保持稳定。

　　高血压饮食禁忌

　　1、少盐：食盐中是含有钠元素的，钠元素会导致血压升高，所以在平时饮食的过程中一定要少吃盐，保持一个清淡的口味。

　　2、忌酒：酒精类饮品都属于“辛”一类，饮用后会加速血液循环，而且还会使酒精进入血液，促使血压上升，所以不能喝酒。

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　　高血压禁忌什么食物

　　1、酒：高血压不可以喝酒，酒精能够快速进入血液中，使血管收缩，引起血压升高。

　　2、肉食：红肉普遍都是热性的，在食用后可以为身体补充氧气，导致痰火内积、瘀血阻络，所以是会加重高血压的。

　　3、浓茶：高泄压不宜饮用浓茶，尤其是红茶，因为含有大量的茶碱，使大脑神经兴奋，容易造成血压上升;而清淡的绿茶则可以稳定高血压。