月经总是推迟是什么原因

　　1、首先可能是因为身体气血比较虚，或者宫寒，都会导致月经推迟。

　　2、另外女性生活中压力比较大，经常熬夜，睡眠不好也会导致月经推迟。

　　3、另外饮食不规律，经常吃一些寒凉、辛辣刺激的食物，也可能会导致月经推迟。

　　月经推迟几天是正常的

　　一周左右

　　其实月经都是有周期的，一般情况下，月经推迟一周左右属于正常状况，月经的周期一般在28到30天，在这个基础上，月经提前七天或者推后七天，都是正常范围，但是如果经常超过一周，大家就需要及时进行检查了，以免是疾病导致的。

　　好用的催经方法有哪些

　　1、饮食调理：女性想要催经，平时可以喝一些生姜红枣桂圆汤，或者生姜红糖鸡蛋，都具有一定的补气补血，催经的作用。

　　2、艾灸：另外女性催经还可以采用艾灸的方法，艾灸关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位，也有一定的催经作用。

　　3、泡脚：另外大家想要催经，还可以经常用生姜水泡脚，或者煮艾叶水泡脚也是非常不错的。