咳嗽是一种常见症状。由于呼吸道炎症、感染或过敏等原因，触发肌肉收缩引起气体喷出，从而产生咳嗽声。咳嗽不仅影响日常生活，长期咳嗽可能导致喉咙疼痛、胸痛、膈肌疼痛、缺氧和疲劳等。

　　在特定病例下，咳嗽可以是身体主动清理呼吸道垃圾和细菌的一种过程。而在另外的情况下，咳嗽只是身体健康的一种表现。因此，采用快速止咳小妙招减轻咳嗽症状，使人感到舒适，甚至有益身体健康。

　　一些简单的方法可能会减轻咳嗽，但是它们并不能治愈咳嗽。三种快速止咳小妙招如下：

　　1. 浓茶

　　浓茶含有茶碱，可以缓解喉咙的炎症并促进支气管树的松弛。研究表明，茶碱的含量可能会比咖啡低，但其止咳功效一点都不逊色，而且相对咖啡更加有益身体健康。

　　绿茶和草本花草都是浓茶的好选择。为了获得最佳效果，将茶叶浸泡在水中5至10分钟，并用蜂蜜加味。

　　2. 薄荷油

　　薄荷油中的主要成分薄荷烯醇，可以释放舒缓和镇静喉咙的健康气味。将几滴薄荷油滴在手帕或纸巾上，轻轻地嗅吸这种气味。

　　冬天尤其建议使用薄荷油，因为薄荷油含有蒸发性成分，这可以帮助清洁呼吸管，减轻肺部感染和咳嗽。

　　3. 红萝卜汁

　　红萝卜中含有大量的抗氧化物，能够有效地减轻喉咙炎症。将一两个中等大小的红萝卜削掉皮并切片，将切片放入榨汁机中一起榨汁。红萝卜汁中添加适量的蜂蜜口感更佳。

　　此外，戒烟和性交之前禁止吃或饮用任何咖啡、茶和酒精。这些因素都会引起口干，从而激起喉咙和肺部的过度刺激，引起不必要的咳嗽。

　　咳嗽不能急功近利，医治任何疾病都是一个漫长而缓慢的过程。但使用浓茶、薄荷油和红萝卜汁这些快速止咳小妙招有可能可以减轻咳嗽症状，帮助您舒适过冬。