脚没力气没有明确的最好的食物，能导致脚没力气有很多因素，比如说骨质疏松、贫血、肌无力、低钾血症、甲状腺功能减退等，要明确具体原因再决定吃什么食物以配合治疗。

　　　　1.骨质疏松常见于老年患者，随着年龄的增长，老年人身体各方面机能都会出现一定程度的退行性改变，骨质里的钙流失速度加快，导致骨质疏松，进而引起腿脚无力，所以老年人要注意补钙，多吃一些牛肉、牛奶、鸡蛋等含高钙高蛋白的食物，还可以适当吃一些钙片。

　　　　2.贫血的患者很容易腿脚无力、面色苍白、头晕，月经过多的女性容易贫血，挑食的儿童因为营养不全也容易贫血。贫血的患者多吃一些补血的食物，比如动物内脏、牛肉等含铁量高的高蛋白食物，还可以吃一些菠菜等高铁的蔬菜水果，注意要营养全面、均衡、充足。

　　　　3.肌无力的患者会引起脚没力，患者要吃些容易咀嚼且营养价值高的食物如鸡蛋，鱼虾，这样可以避免呛咳。

　　　　4.低钾血症患者由于神经兴奋性降低会导致肌无力，患者这时可以吃些含钾丰富的食物如香蕉、山药等。

　　　　5.甲状腺功能减退因为患者本身代谢低下会引起脚没力气。患者可以吃些含碘丰富的食物如海带、紫菜等。

　　　　注意，患者要去医院在医生的指导下进行治疗，所以应该先明确病因，先用药物控制疾病然后再进行相关的食疗。