感冒和发烧是常见的病症，很多人在病情发作时都会遵循医生的建议忌口，这是因为正确的饮食可以帮助身体更快地康复。以下是十种感冒发烧忌口的食物。

1. 辛辣食品

辣椒、芥末等辛辣食品会刺激味觉神经和黏膜，增加发热和喉咙不适。如果身体出现感冒和发烧症状，应该避免食用这些食物。

2. 咖啡和茶

咖啡和茶中的咖啡因和茶碱会增加身体代谢的速率，导致体温升高。因为热茶、热咖啡等热饮会加重喉咙疼痛和口干，不适宜感冒和发烧患者饮用。

3. 奶制品

奶制品含有较高的蛋白质和脂肪，这些成分会增加身体能量的消耗，导致身体温度升高。此外，牛奶、酸奶等奶制品中还含有大量的乳糖，易引起腹泻。因此，身患感冒和发烧症状的人也应该少食或避免摄入奶制品。

4. 冷饮

感冒和发烧病人应当避免饮用冷饮。因为身体在病情期间更容易产生炎症反应，过冷的饮料会破坏胃部黏膜，导致胃肠道疼痛等不适症状。

5. 糖果

糖果中含有大量的糖分，会使身体产生酸性危害。在感冒和发烧时，身体会处于低能耗状态，而多余的糖分则会导致病情的恶化。

6. 油腻食品

油腻食品如炸物、油炸食品等会产生大量的油脂和胆固醇，导致胃肠道不适。此外，油腻的食物也会使代谢速率增加，导致身体温度的上升，增加感冒和发烧症状。

7. 红肉

红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等，其中脂肪含量较高，摄入过多会增加身体代谢的压力，导致身体温度的上升。因此，在感冒和发烧时，少食红肉，以便身体更好地回复。

8. 烟酒

在感冒和发烧的治疗期间，应该停止吸烟和饮酒。因为烟草和酒精会引起身体炎症反应，导致身体的代谢压力增大。

9. 垃圾食品

垃圾食品指的是薯片、巧克力、蛋糕等高糖、高脂的零食。这些食品所含的营养价值极低，过多的摄入会导致胃肠道不适，增加病情的恶化。

10. 蘑菇

蘑菇是不适合感冒和发烧病人食用的食物之一。因为它们容易腐败或产生致病菌，导致身体感染。同时，蘑菇本身也会引起一系列的过敏反应，一旦感染，病情更容易加重。

以上就是感冒和发烧忌口的十种食物，相信对大家了解感冒和发烧患者饮食调整有所帮助。在日常生活中应该做好日常饮食安排，注意增加食品营养的均衡性，保持身体健康和稳定。