黄芪喝了燥热睡不着，这是怎么回事？

　　许多人都听说过黄芪具有补气养血的功能，经常被用于营养保健或者调理身体。但是，有部分人喝完黄芪后出现了燥热、口干舌燥、失眠等不适症状，影响了睡眠质量。这是为什么呢？

　　首先，我们来了解一下黄芪的功效。

　　1、 补气扶正

　　黄芪能够补充气血，提高机体的抵抗力。

　　2、 健脾益胃

　　黄芪具有养胃、健脾、润肺、除虚火的作用。

　　因此，黄芪被广泛地用于治疗气虚懒言、疲劳乏力、营养不良、食欲不振等症状。但是，黄芪可能导致燥热、失眠等问题，是因为其性味较热、较干燥。

　　那么，应该如何避免喝黄芪后出现燥热、失眠等问题呢？

　　1、 注意饮用量

　　饮用黄芪时，要根据个人体质和情况合理饮用，不能过量。一般来说，每天饮用黄芪水不宜超过150毫升。

　　2、 配合其他食材

　　如果单独食用黄芪容易引起燥热，可以搭配其他滋阴润燥的配料一起食用，例如:银耳、芝麻、蜂蜜、糯米等。

　　3、 饮用时间

　　黄芪具有提高免疫力的作用，适合长期饮用，但最好不要在睡前饮用，否则可能会影响睡眠质量。最好在上午或下午时饮用。

　　4、 搭配食物

　　可以将黄芪加入食物中一起食用，如炖鸡汤、烤鸭等。这样既能保证摄取足够的营养，又能避免喝水而引起燥热的情况发生。

　　总之，黄芪作为一种非常实用的中药材，应该学会正确的使用方法才能保证健康。如果出现不适症状，应该及时就医。