长期喝柠檬蜂蜜水好吗

　　柠檬蜂蜜水不能多喝，不可以一天一杯。

　　柠檬含有丰富的维C，具有美容养颜的功效。

　　减肥时喝可以补充人体必需的营养成分，对控制全天的总热量也有一定的帮助。

　　但是不建议一次喝太多，否则容易导致糖分摄入超标，不利于减肥的效果。

　　喝柠檬蜂蜜水的副作用

　　喝柠檬蜂蜜水的副作用：

1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。

　　2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。

　　3、空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害。

　　4、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。