骑跨运动要适量

　　运动虽然能让我们的身体健康，但如果长时间的骑自行车或是做骑跨运动，会给前列腺造成压迫感，想要保养好前列腺就要注意这些运动要适量。与其他运动相比，跑步是里面效果最好的，主要还是因为前列腺的位置特殊。

　　节制性生活

　　过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。

　　因此，患者在治疗期间要留意减少性生活次数，避免和不洁性生活，治愈后半年内也要留意节制性生活。

　　患者的生活一定要有规律

　　现在生活中各方面的规律在加快，只有保证合理的生活规律、饮食均衡才会缓解病情，患者还要有一个合理的饮食习惯，不要吃太油腻和辛辣刺激性的食物，也不要喝酒以免引起前列腺的充血。养生专家建议男性多吃一些南瓜子、猕猴桃等，针对于前列腺炎症状有很好的疗效。