麻油对身体有什么坏处

　　麻油是以芝麻为原料制成的，一般而言麻油在适量的情况下对人体并没有危害，反而还有一定的营养价值。但是过量食用麻油可能会对身体造成一定的负面影响。

　　1. 引发高血压：

　　麻油中的脂肪酸可以刺激肾上腺皮质分泌抗利尿激素，抑制钠盐的排泄，提高血压，严重的情况下可能会引发高血压。因此，血压偏高的人群最好减少麻油的摄入量。

　　2. 导致肠胃不适：

　　麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如果食用过多会导致肠胃负担增加，引起腹胀、腹泻等肠胃不适症状。

　　3. 加重肝脏负担：

　　麻油富含不饱和脂肪酸，如果过多的摄取进入人体，会增加肝脏的负担，时间长了可能会导致肝脏疾病的发生。

　　总之，虽然麻油有着多种营养成分，但是过量食用会对身体造成不良影响。因此，在食用麻油时应当注意适量摄入，避免对人体造成负面影响。

　　多吃麻油对身体有害吗

　　多吃麻油对身体的危害主要是因为麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，而过量摄入不饱和脂肪酸会对身体造成一定的负面影响。

　　1. 引发肥胖：

　　麻油是高能量、高脂肪的油脂，如果长期大量食用会导致体内积累大量的脂肪，引发肥胖问题。肥胖又会带来多种健康问题，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。

　　2. 诱发心血管疾病：

　　饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例是影响心血管健康的关键因素之一。麻油中的不饱和脂肪酸虽然有益健康，但是如果过量摄入会打破身体内部的平衡，增加低密度脂蛋白的水平，诱发心血管疾病。

　　3. 导致骨质疏松：

　　麻油中的脂肪酸可以抑制钙的吸收，长期食用过多会使人体内的钙流失加剧，导致骨质疏松的风险增加。

　　4. 增加肝脏负担：

　　麻油中的脂肪酸会增加肝脏代谢的负担，如果长期大量摄取会导致肝脏损伤，增加肝病的风险。

　　综上所述，尽管麻油富含营养成分，但是多吃麻油对健康危害较大。因此，我们要注意适量摄取，切勿过量食用，以免对身体造成不良影响。