香菜的神奇功效

　　多吃香菜的好处是可以起到增进食欲以及开胃消食的作用。

　　它的营养较丰富，含有胡萝卜素、维生素B1以及维生素C等，适量进食可以补充人体对维生素C的需求，同时还具有辛温发散功效，可以增加胃肠蠕动，能够促进大便排出，从而还可以起到缓解便秘。

　　坏处则是进食过多可能会容易引起胃肠不适以及呕吐等现象。

　　对于容易过敏体质人群，在食用香菜后可能会容易出现过敏现象，如果对于正在服用中药人群，进食过多香菜可能会使药性出现相冲，从而影响病情恢复。

　　好处:香菜有香气，可以促进食欲。

　　香菜还可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

　　坏处:香菜吃多了会引起气虚，并且香菜还有杀精作用。

　　吃香菜有哪些好处

　　吃香菜有哪些好处：

香菜里面含有多种挥发油，因此气味辛香，有开胃的作用，可以增加食欲，适用于不思饮食的人。

　　发汗透疹

　　吃香菜有哪些好处：

香菜的特殊香味可以刺激汗腺分泌，能促使机体发汗、透疹，出汗少的人可以适量食用。

　　助消化

　　吃香菜有哪些好处：

香菜含有丰富的维生素C，还含有一定的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有助于食物消化，因此香菜有助消化的作用。

　　香菜一次吃多少

　　香菜一次吃多少：

10~15克即可。

　　香菜虽然含多种营养物质，而且具有特殊的香气，放在菜肴中可以去腥膻、提味，但是香菜性温、味辛，有发汗透疹、辛香升散的作用，吃多了会损气、耗精神。

　　另外，香菜里面含有一定的纤维素，可以推动肠胃蠕动，如果过量食用，可能会造成肠胃不适。

　　一般来说，香菜一次吃10~15克即可。