金桔和冰糖熬水有什么功效？

　　金桔和冰糖是中医常用的食疗材料，二者相合煮水备饮，有利于清热降火、润肺止咳、调理肠胃等功效，适合热性体质、易上火、咳嗽、口干舌燥的人群食用。

　　1、 清热降火

　　金桔和冰糖都具有清热降火的功效，煮水后共同作用可以降低人体内部的热量，清除热毒宣泄热气，有效地减少体内湿热引发的疾病。同时，金桔和冰糖中含有的多种维生素、微量元素等营养物质也可以增强人体的免疫力，有助于提升人体自我抵抗力。

　　2、 润肺止咳

　　金桔含有丰富的类黄酮和维生素C等营养物质，具有润肺止咳、化痰作用。而冰糖则有润肺清热、化痰的功效，煮在一起可以共同发挥作用，从而达到润肺止咳的效果。因此，预防和治疗咳嗽、咳痰等疾病具有较好的效果。

　　3、 调理肠胃

　　金桔和冰糖中都含有丰富的果酸，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而有助于消化和吸收食物。此外，金桔和冰糖也含有一定量的膳食纤维和矿物质，可以促进肠胃蠕动，调理肠胃，解决胃肠道问题。

　　4、 性温补气

　　金桔和冰糖熬水是一种性温的食物，含有一定的滋补成分，可以增强人体的气血，提升身体自我修复能力。因此，阳虚体质、气血不足的人群，适当食用金桔和冰糖熬水可以达到滋补养生的效果。

　　5、 预防感冒

　　金桔和冰糖都富含对人体免疫功能有益的成分，同时在人体内可以释放出一定的热量。这些特性可以帮助防止和缓解感冒引起的症状，从而达到增强免疫力，预防感冒的目的。

　　6、 改善皮肤

　　中医认为，在人体内郁结湿气会导致皮肤变差，易诱发各种疾病。金桔和冰糖熬水含有多种维生素和矿物质等成分，可以促进身体新陈代谢，达到改善皮肤的功效。同时，金桔和冰糖中丰富的天然抗氧化物质，对肌肤的应对氧化压力和抗衰老等方面也有很好的作用。

　　注意事项

　　1、 金桔和冰糖熬水一次不宜煮得过多，最好是一次煮一两，每天可以饮用多次；

　　2、 糖尿病患者食用要注意控制糖量，最好遵医嘱食用；

　　3、 食用金桔和冰糖熬水不宜长期，应适量食用，避免过度食用；

　　4、 患有感冒、发热、热病等疾病的人应慎用，以免加重病情。

　　结语：金桔和冰糖熬水饮用对人体有许多好处，但也需要注意适量食用，不能长期大量食用，对于有病的人群应在医生的指导和建议下食用。