一次吃了10个柿子没事吧

　　柿子建议一次服用1-2个为宜。

　　柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养成分非常丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等人体所需的成分，并且新鲜的柿子含碘很高。

　　柿子还具有很高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。

　　冬天的时候最好柿子一天就吃一个，因为它的含糖量是非常的高的，如果吃的比较多了，人体是没有办法完全的吸收的，可能反而有反作用。

　　柿子吃多了会怎样

　　柿子吃多了会怎样：

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

　　2.柿子吃多了影响食欲

　　柿子吃多了会怎样：

柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。

　　一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

　　3.柿子吃多了会结石

　　柿子吃多了会怎样：

柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

　　4.柿子吃多了容易引发不适

　　柿子吃多了会怎样：

柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。

　　吃柿子有哪些禁忌

　　吃柿子有哪些禁忌：

柿子中含有较多的鞣酸和果胶，在空腹的情况下它们会与胃酸结合形成硬块，一旦滞留在胃中不能排出体外最后就会形成胃结石。

　　2.柿子皮不宜吃

　　吃柿子有哪些禁忌：

吃柿子千万不要吃柿子皮，因为哪怕柿子脱涩了也不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃的话很容易在胃中形成胃结石。

　　3.糖尿病患者不宜吃

　　吃柿子有哪些禁忌：

柿子中含糖可高达10.8%，而且大多都是简单的单糖双和糖，也就是我们常说的果糖、蔗糖、葡萄糖，所以食用后非常容易被人体消化吸收，会使血糖升高。

　　对于糖尿病患者而言，特别是血糖控制不好者危害更大。

　　4.不宜与海鲜一起吃

　　吃柿子有哪些禁忌：

例如鱼、蟹、虾、海参等。

　　我国中医们认为，柿子与螃蟹都是属于寒性食物，因此不能够同吃。

　　从现代医学的角度来讲，含有高蛋白的鱼、蟹、虾、海参在鞣酸的作用下，非常容易凝固成块，形成胃柿石。