薏米水的作用与功效

　　喝薏米水好处是，去除身体的湿气。

　　坏处是喝多了时间长了，胃有点不太舒服。

　　当然，具体情况下，因人而异，有的人喝多了，时间长了，没事。

　　薏仁

　　薏仁：

决明子中含有大黄素、水溶性纤维素，而薏仁含有丰富的纤维素、淀粉，两者一起煎煮食用，可以刺激肠道，具有促进肠道蠕动的作用。

　　同时决明子性寒，可以增加肠道的滑利性，缓解内热肠燥引起的便秘。

　　杞菊

　　杞菊：

决明子中含有不少的维生素A和胡萝卜素，可以保护眼睛，促进视紫红质的转化，而杞菊性寒，入肝经，同样具有不错的清热明目效果，两者一起泡水饮用，可以预防近视，缓解眼睛疲劳。

　　另外，决明子性寒，饮用可以去除体内的燥热之气，有很好的清热降火的作用，对于上火导致的咽喉不适、上火长痘等有很好的作用。