银杏果吃多长时间最好

　　白果一般情况下要煮10分钟左右。

　　白果要完全煮熟至少要10分钟以上，因为白果芯含有少量的毒性物质，需要充分煮熟后溶解于水才可以，加热之后可以减轻毒性，并且在食用之前先浸泡上1小时左右，然后再煮，这样更安全。

　　白果是银杏的果实，银杏仁即白果。

　　银杏果几天吃一次好

　　银杏果几天吃一次好：

一周食用3-4次即可。

　　银杏果口感清爽，在其营养成分中含有大量的淀粉、脂肪等成分，食用银杏果可以起到增强饱腹感的作用，还能为身体补充多种有益元素，银杏果果仁中含有轻微毒性，不宜天天食用，一周最多吃3-4次，其他时间的坚果摄入量可以用杏仁、核桃、腰果、开心果等进行替代。

　　怎样食用白果

　　怎样食用白果：

食材：白果、母鸡、当归、黄芪、枸杞子、生姜、盐。

　　做法：

　　1、母鸡处理干净。

　　2、白果果仁用水泡软备用。

　　3、将当归、黄芪、枸杞加适量清水烧开。

　　4、开小火熬半个小时。

　　5、过滤渣滓。

　　6、将母鸡放入炖锅里面，倒入过滤好的药汁。

　　7、加入白果果仁和生姜。

　　8、开大火煮沸。

　　9、煮沸后转小火慢炖3个小时。

　　10、出锅前加盐调味。