黑枸杞泡菊花有什么功效能喝吗？

　　近年来，不断有人推崇黑枸杞泡菊花的功效，但是很多人还不知道黑枸杞和菊花到底有什么功效，能不能一起泡水喝。下面我们就来科普一下黑枸杞泡菊花的功效和饮用方法。

　　黑枸杞和菊花的功效

　　黑枸杞和菊花都是中草药中常见的，它们都有很强的营养保健作用。

　　黑枸杞，具有补肝肾、抗氧化、清热解毒、润肺止咳等多种功效。其所含的多种人体所需的氨基酸、多糖、甜菜碱等营养成分，能有效调节人体免疫力和正常生理功能，预防心血管疾病，降血糖、降血压、促进睡眠等。

　　而菊花，具有解毒消炎、降压润肺、降脂和美容等功效，还能缓解身体疲劳，减轻胃肠道不适、预防感冒等。

　　如何泡黑枸杞和菊花的水？

　　黑枸杞和菊花可以一起泡水，而且泡的水具有一定的保健功效。

　　1、准备黑枸杞和菊花。

　　2、把适量的黑枸杞和菊花放入茶杯中或者茶壶中。

　　3、用80℃-90℃的热水冲泡1-2分钟，即可享用。

　　谁不适宜饮用黑枸杞和菊花泡水？

　　虽然黑枸杞和菊花的营养成分十分丰富，但是还是有一些人不适宜饮用，比如：

　　1、孕妇、产妇和哺乳期的女性：因为黑枸杞和菊花含有一定的荷尔蒙样物质，饮用过多会影响女性荷尔蒙水平，甚至会导致不良的影响。

　　2、体寒者：因为黑枸杞和菊花都具有清热作用，过度饮用会使人体寒，对于体寒的人来说，容易导致身体不适。

　　总结

　　黑枸杞与菊花的组合能够起到他们各自保健功效的综合作用，适量地饮用对身体也是有益的。但是也需要注意谁不适宜饮用黑枸杞和菊花泡水，尤其是孕妇、产妇和哺乳期的女性、体寒者等人群，饮用需谨慎。在日常饮用中，我们应该科学合理饮用，不要过度，最好以一天一次为宜。