芹菜汁的功效减肥法

　　一、喝芹菜汁的好处：

　　1、预防肺癌早在多年前英国的科学家就已经发现，长期喝芹菜汁可以消除烟草中有毒物质对人体肺部的伤害，如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁，就可以分解香烟中的大部分有毒成分，能让肺癌的发病率明显降低。

　　长期喝芹菜汁还能让人体吸收一种名为木质素的抗癌物质，综对肠癌的预防功效最为明显。

　　2、减肥瘦身长期喝芹菜汁能减肥瘦身，降低血压有促进作用。

　　因为芹菜汁中含有一种能刺激人体内脂肪消耗的化学物质，再加上芹菜汁中含有的膳食纤维，它们都能促进人体内粪便生成与排泄，也能减少人体对脂肪与胆固醇的吸收，如果坚持天天喝芹菜汁，就能让肥胖的体重明显减轻。

　　二、喝芹菜汁有什么坏处：

　　1、加重脾胃负担芹菜汁是一种性质寒凉的饮品，如果人类长期饮用，就会加重脾胃负担，引发脾胃虚寒，时间长了会让人体内的寒毒加重，诱发多种疾病对人类身体健康不利。

　　2、引发低血压芹菜汁能降压是很多人都知道的事情，所以平时很多人都喜欢长期喝芹菜汁，但他们却不知道，芹菜汁对人类的血压并不是双向调节作用，人们的血压处于正常状态，长期喝芹菜汁以后也会让血压不断降低，这时就会引发低血压，而低血压同样会危害人们的身体健康。

　　喝芹菜汁的好处是降血压，坏处是浪费了芹菜所含的膳食纤维。

　　芹菜是膳食纤维含量很高的食物。

　　芹菜可以炒着吃。

　　包馅儿吃。

　　喝芹菜汁减肥的注意事项

　　喝芹菜汁减肥的注意事项：

喝芹菜汁减肥的期间，建议早上和晚上一杯即可，但不可用芹菜代替日常的饮水。

　　同时，也不能完全依赖芹菜汁减肥，还应该控制热量的摄入，搭配运动更利于减肥瘦身。

　　芹菜汁什么时候喝最好

　　芹菜汁什么时候喝最好：

不同的时间段饮用芹菜汁对于人体的吸收效果不同。

　　想利用芹菜汁起到减肥的作用，可以在早餐之后适当饮用。

　　早上喝能起到润肠通便的作用，将体内多余的毒素和脂肪排出，同时也能降低和预防多种肠胃疾病的可能。

　　晚上入睡前饮用

　　芹菜汁什么时候喝最好：

晚上睡前饮用一杯芹菜汁也是不错的选择。

　　芹菜汁能促进体内油脂的排出， 同时也可帮助提高睡眠质量，对于人体各方面都有不错的好处，对于减肥瘦身的功效也不错。

　　口渴时饮用

　　芹菜汁什么时候喝最好：

白天口渴的时候可以饮用芹菜汁，对缓解口干舌燥的功效非常不错，对于老年人也能达到降血脂血糖的功效。

　　但也应该多喝水，不能用芹菜汁代替白开水饮用。