酒后护肝最好方法

　　人在社会混，哪能不喝酒。

　　常喝酒的人多数都在上下求索，上求索自己的酒量，下则寻求护肝的良方。

　　喝酒对于肝的伤害，大家都是有所了解的，所以关于解酒，已是老生常谈的话题。

　　如今的解酒方式可谓琳琅满目，民间也有很多流传的“解酒”食物，那么我个人比较认可的是“水飞蓟”

　　水飞蓟又称奶蓟草，现代医学研究表明，水飞蓟含有一种称为水飞蓟素的类黄酮联合体，进入人体后能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤，保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。

　　水飞蓟的相关产品在欧美等国家非常畅销，常见于一般健康食品或药品，主要用于治疗酒精过量对肝脏的损害、及肝脏疾病。

　　水飞蓟由于是中药材，所以水飞蓟的食用方法一般是泡热水喝；如果想水飞蓟的效果好一些，可以煲中药，煲的时间相对来说比较久，药性也更入味；还有一种不错的食用方法，通过吃含有水飞蓟素的护肝片来保护肝脏，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，除了水飞蓟还含有其他护肝成分，能更好的起到护肝的作用。

　　除了吃水飞蓟护肝以外，还需要养成一些良好的护肝习惯哦，就算每天都吃护肝的食物，但是习惯上不注意，那也会让保养的进程上出现差错，养成良好的生活作息，这样肝脏才能健健康康的

　　经常喝酒的人需要到医院做一个肝功能的检测，看转氨酶是否增高。

　　如果转氨酶增高的话，需要口服保肝药物进行治疗，同时一定要注意健康饮酒，每天不能超过二两，一定要避免酗酒。

　　如果长期饮酒，有可能造成酒精肝，引发肝硬化，这会造成严重的疾患的。

　　解酒护肝

　　解酒护肝：

梨子中含有多种糖类物质及蛋白质、维生素A、维生素B等成分，有加快酒精分解代谢的作用，同时能为肝脏提供能量、修复受损的肝脏细胞，可以有效避免酒精损伤肝脏，所以梨煮水有解酒护肝的作用。

　　美容养颜

　　美容养颜：

梨子的含水量很高，食用后对皮肤有补水的作用，可以使皮肤看起来更光滑水润，并且梨子含有的维生素C、有机酸等物质，可以加快肌肤细胞的新陈代谢，使基底皮肤更加健康，所以梨煮水有有一定美容养颜的效果。