吃什么可以增加身体免疫力

　　白蛋白通常不会增强人体免疫力。

　　白蛋白只有在肝功能下降、白蛋白减少、脑损伤后水肿或身体受到严重感染时才进口。

　　然而，在正常情况下，白蛋白基本上没有增强机体免疫力的作用。

　　当然，正常适当的运动和更多的户外活动也有益于身体的免疫力。

　　增强抵抗力

　　增强抵抗力：

刺嫩芽中含有丰富的维生素C，食用能够为体液免疫提供原料，增强体液免疫的强度；同时刺嫩芽中含有的胶质和纤维素可以将肠胃中的有害物质，例如，有害金属离子、宿便都排除体外，也有一定增强自身抵抗力的作用。

　　促进排便

　　促进排便：

刺嫩芽中含有不少的纤维素、胶质，食用之后会在体内吸收大量的水分，有利于增进肠道的动力，帮助身体顺利排出粪便，可以一定程度上预防便秘的情况出现，具有不错的润肠通便的作用。