麦片适合什么样的人群喝

　　这款麦片适合四岁以上的儿童和老人吃。

　　平时但是最好不要购买含有糖、添加剂和糖分的麦片。

　　另外味道不错,但是对小孩和老人都不健康,所以应该吃尽量吃原味的少加工麦片。

　　就营养价值而言,纯燕麦片比水果,牛奶,速溶营养谷物及其它谷物更重要。

　　燕麦不需要太多的加工工艺,只需将燕麦直接压入燕麦中,就能保证谷类的完整性。

　　营养专家认为,这种全麦食品含有最全面的营养成分,尤其是矿物质和维生素。

　　中老年人还有儿童也可以吃

　　麦片不适合哪些人群

　　麦片不适合哪些人群：

麦片中含有膳食纤维较多，而且大部分是粗纤维，不宜消化，消化疾病患者食用后容易增加肠胃负担，加重病情。

　　肾病患者

　　麦片不适合哪些人群：

麦片中含有蛋白质、磷、钾等营养成分，其中有一些成分进入人体后，会增加肾脏负担，导致肾病加重，一般肾病患者在食用之前需先咨询医生再确定是否能食用比较好。

　　糖尿病患者

　　麦片不适合哪些人群：

麦片虽然是一种低糖类食物，但是麦片属于五谷类，含有比较多的淀粉含量，进入人体内后会转化为糖类，增加体内血糖含量，一般糖尿病患者需少食用。

　　麦片一天吃多少合适

　　麦片一天吃多少合适：

一般建议用量在30-40g。

　　麦片是一种用小麦为原料经过加工而成的食品，是早餐中比较常见的一种谷物，适当的食用，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，一般建议燕麦一天食用量在30-40g之间，如果是特殊人群，比如：肾病、消化疾病等患者建议在医生的指导下食用。