隔夜茶叶水有什么作用和功效

　　隔夜的茶叶水是许多家庭饮用茶水之后留下的剩余物，很多人习惯保存并第二天再次饮用。那么，隔夜茶叶水究竟有什么作用和功效呢？下面我们来详细了解。

　　1、 抗氧化

　　茶叶中含有大量的茶多酚，而隔夜茶叶水含有更多的茶多酚。茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以消除自由基对身体的损害。因此，饮用隔夜茶叶水有助于抵抗氧化，延缓衰老。

　　2、 改善消化

　　隔夜茶叶水含有较高浓度的茶碱和儿茶素等物质，这些物质有助于改善肠胃功能，促进消化。如果你经常感到胃部不适或便秘，不妨试试喝一杯隔夜茶叶水，可能会有些许改善。

　　3、 减肥

　　茶叶中的化合物可以降低血脂和胆固醇水平，有助于控制体重。同时，隔夜茶叶水还含有更多的茶碱物质，可以提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，从而起到一定的减肥作用。

　　4、 促进睡眠

　　茶中的茶碱具有一定兴奋作用，而隔夜茶叶水中的茶碱含量较低，但茶氨酸含量相对较高。茶氨酸是一种心理活性物质，有助于缓解紧张情绪，促进放松，从而有助于睡眠。

　　5、 预防龋齿

　　茶叶中的茶多酚和儿茶素可以有效抑制口腔中病菌繁殖，有助于预防龋齿和口臭。因此，适量饮用隔夜茶叶水还可以起到口腔清洁作用。

　　虽然隔夜茶叶水有上述的一些好处，但是由于保存不当可能会导致细菌滋生，因此建议尽量在饮用后不久将其倒掉，避免保存过久。此外，由于每个人的身体情况不同，对隔夜茶叶水的反应也不尽相同。如果有特殊需求或者身体不适应，建议咨询专业人士的意见。