燕窝对女人功效与作用

　　1.抗衰老

　　相比大家也知道女人最怕的东西就是衰老，再漂亮的女人也有美人迟暮的那天。

　　随着女人的年龄增长，你会开始发现自己长细纹，皮肤暗黄等等。

　　此时燕窝中的胶原蛋白，不仅能让女性延缓女性皮肤的老化，还能调理皮肤的细胞回到最佳状态，让肌肤能得到全面的呵护，达到抗衰老的功效，这就是为什么许多女明星追求于吃燕窝来保持肌肤靓丽不老的一个秘诀。

　　2.调节内分泌

　　女人到了40岁时，体内雌激素在下降，就会容易出现内分泌失调，再加上这阶段的女人容易心烦燥热，身体劳累，失眠等等。

　　而燕窝性平味甘，能帮助女性卵巢调节内分泌，促进人体的新陈代谢，调节到体内循环，对失眠和消除疲劳都起了非常大的帮助。

　　3.皱纹减少

　　当你到了40岁的这个年龄的时候，往往脸上的皱纹也会逐渐越来越多，皮肤也开始变得粗糙及干燥，加上生活上的种种压力，脸上就开始出现斑，皮肤开始松弛，色素沉着等各种肌肤的问题通通都会出现。

　　燕窝含有一种表皮生长因子（EGF）的成分，能对细胞再生和修复功起了很好的作用，让女性的皮肤变滋嫩及带有弹性。

　　而且燕窝还能为女性们的肌肤提供最深层的滋养，能有效抑制黑色素沉着，淡化斑点的功效。

　　4.增强免疫力

　　女人的年纪越大，免疫系统也会越来越下降，而当身体免疫力下降时，就很容易生病，甚至同时免疫力的高低也会间接影响了女性衰老的程度。

　　而燕窝中的“唾液酸”能有效增强人体的免疫力及抵抗力，从而中还能够预防疾病。

　　对于体质比较虚弱的女性来说，吃燕窝都是有着很好的补益作用及抗病功效。

　　女人吃燕窝是个由内而外，慢慢滋养的过程,必须得靠坚持才会得到你想要的效果。

　　所以燕窝能够改变你的美丽，趁年轻就开始吃燕窝，让自己看起来比别人年轻10岁，比同龄人更加年轻哦！

　　人老了就容易出现皱纹，而皱纹是因为胶原蛋白的流失导致的，中年女性喜欢燕窝因为要补充胶原蛋白，延缓衰老。

　　牛奶炖燕窝怎么炖？

　　牛奶燕窝材料：燕窝3克，牛奶300克，纯净水适量。

　　做法：1、燕窝泡发好，撕开沥干水分备用。

　　2、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖25分钟左右。

　　3、燕窝炖好后，加入牛奶，拌匀即可食用。

　　注意：燕窝勿炖时间太长，容易破坏原有的营养成分，也容易化水，影响口感。

　　传统中医认为，燕窝最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。

　　晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　如何挑选好的燕窝

　　如何挑选好的燕窝：

挑选好燕窝只需留意以下8大要点：

　　1、燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；

　　2、盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；

　　3、手感干爽（轻按容易折断）；

　　4、盏内有小量细毛；

　　5、燕角较细；

　　6、内部囊丝较少；

　　7、燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；

　　8、燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。

　　按照上述的八点来挑选燕窝，你就是行家。

　　燕窝一次吃多少克

　　燕窝一次吃多少克：

燕窝一次吃3—5克。

　　燕窝虽然属于平步食材，但一次性也不能吃多，如大量食用燕窝不仅身体无法吸收掉其中的营养，还可能因为过量食用造成身体不适现象，建议每次吃燕窝的量控制在3—5克之间为好。